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Yoga pour Enfants

Aurore (maman IEF de l’association) vous propose de venir chez elle pour partager un moment de découverte du corps et de ses sensations avec une séance de Yoga pour enfants.

C’est une séance destinée à tous qui se déroule chez eux à Vignonet (proche de Libourne).

C’est l’occasion de partager un moment de complicité avec ses parents. Destiné aux enfants à partir de 4 ans, il est à la fois ludique et facile à pratiquer.

Où ?

A Vignonet chez Aurore

Quand ?

Le jeudi matin

Les bienfaits du yoga pour nos enfants

Au delà de permettre de se relaxer et de s’apaiser, les vertus sont nombreuses. En voici quelques-unes :

Favoriser un équilibre émotionnel

  • se concentrer et développer ses capacité d’attention
  • canaliser et gérer ses émotions
  • se sentir plus en confiance

Des vertus au niveau physique

  • mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps,
  • le sentir, le découvrir
  • attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer correctement

Les particularités de la pratique du yoga pour l’enfant

Celle-ci a comme particularité principale d’être ludique. Les postures d’animaux le plus souvent sont réalisées dans un esprit de jeu.
Elle est plus courte que celle d’un atelier proposé aux adultes. Sa durée est de maximum 30 à 40 minutes.

Chez nous ont ne force pas les enfants à faire du Yoga. Si celui-ci est trop fatigué, excité ou ne veut tout simplement pas alors il faut pas que cela soit une contrainte au risque de l’écœurer. Mais rien n’interdit de venir voir comment ça se passe.

La respiration

Avec des jeux, c’est aussi l’occasion de découvrir la respiration, le souffle, d’inspirer et d’expirer et de prendre conscience pleinement de la respiration abdominale et de ses bienfaits. L’objectif est de pouvoir avoir une partie de son attention sur la respiration et particulièrement le rythme respiratoire, une prise de conscience qui pourra servir ensuite toute la vie.

La relaxation

Le plus souvent on termine par un temps de détente et relaxation au sol pour finir tranquillement la séance.

Pour vivre avec les autres et être créatifs, tous les enfants ont besoin de se détendre, découvrir leur corps et construire leur schéma corporel, de canaliser leur vitalité et leur énergie, de travailler sur leur faculté d’attention et enfin d’établir un contact amical avec eux-mêmes. Le yoga finalement comme véritable art de vivre peut les y aider efficacement.

Pour participer, inscrivez-vous pour la prochaine session !

La séance est gratuite et à lieu entre 11H et 12H. En général on mange ensemble après, pensez à amener un petit quelque chose (il y a un four et une cuisine !)

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